Escaliers Vers la santé

La mise en ceuvre du programme « Escaliers vers la santé » constitue une façon facile et amusante d'inciter les employés á l'activité physique en milieu de travail.

Grâce á nos attrayantes affiches téléchargeables (moyen d'incitation des plus efficaces, selon les études effectuées) et aux défis virtuels proposés, ce site interactif vous procure les outils nécessaires á la mise en place et á la gestion de ce programme. Tout ce qu'il vous reste á faire, c'est de vous inscrire!

Le saviez-vous?

• L'activité physique améliore l'état de santé. Plus elle est pratiquée régulièrement, plus ses effets sont bénéfiques.
  
• Le Guide d'activité physique canadien recommande d'intégrer l'activité physique á tous les aspects de la vie quotidienne, á la maison, au travail, á l'école, au jeu ou cours des déplacements. Vive la vie active!
  
• Un exercice journalier, comme l'utilisation de l'escalier, contribue de façon importante aux trente minutes d'activité physique dont nous avons tous besoin quotidiennement.
  
• L'utilisation de l'escalier consomme deux fois plus de calories que la marche.
  
• Les personnes qui utilisent régulièrement l'escalier manifestent une plus grande force musculaire des jambes et une plus grande endurance cardiopulmonaire.
  
• Il est souvent plus rapide d'utiliser l'escalier que d'attendre l'ascenseur.

Suite...

Escaliers vers la santé a été préparé conjointement par l'Agence de la santé publique du Canada, et le Conseil canadien pour la santé et la vie active au travail (CCSVAT) avec un remercîment sincère á Coeur á Coeur dans Ottawa.

Archive

• Photo du lancement de l'initiative Escaliers vers la santé le 25 octobre 2003